На связи Антонина Карпушина
Что такое Intellegent Fitness System?
IFS - это система, позволяющая за 4 месяца получить результат, который 90% людей не получат за пять лет. Я работаю на знаниях, основанных на академической неврологии, физиологии, анатомии, биохимии и нутрициологии.
За 10 лет практики ко мне приходят люди приходят с одними и теми же запросами:
- Увеличить гибкость и сесть на шпагат
- Убрать ляжки и живот
- Подкачать попу и подсушить пресс
- ПохудИть на дорожке и поскакать на групповых
- Успокоиться на йоге, "подышать" на пилатесе
- Купить план питания (и бросить его через неделю)
За сотни диагностических выявлений я поняла , что это лишь вершина айсберга. На самом же деле все люди хотят:
- Быть сексуальным и нравиться окружающим
- Выносить и вырастить здоровое потомство
- Получать внимание и комплименты
- Чтоб каждый знал, кто тут "Мамочка"
- Зарабатывать огромные деньги и быть способным "завалить мамонта"
Если относится к здоровью и уходу за собой посредственно, однажды после 30 в зеркале можно себя не узнать. Куда делась та тонкая и звонкая Людочка, которая с ума сводила мужчин и носила мини на постоянной основе?
Потом Людочка бежит в зал и прибегает к тому, что я перечислила выше. Но большинство людей не понимают, как эффективно использовать время, отведенное на преображение, а большинство тренеров умеют только продавать час своей работы, превращая все это в бесконечный процесс, я
как ФИТНЕС-ГУМАНИСТ, разработала систему, которая оптимизирует все процессы, необходимые для достижения результата в короткий срок, делая процесс изменения жизни плавным и комфортным
Система интеллектуального фитнеса IFS🧠 экономит Вам время и нервы, обучает справляться со стрессом более эффективно и обучает жить в стройности, не отказываясь от любимых продуктов. Иметь классное тело круглогодично, а не по августовским отпускам, кайфовать от отражения в зеркале и ясно мыслить в любом возрасте
Смотрите видео: ПОЧЕМУ ОТ ТРЕНИРОВОК НЕТ РЕЗУЛЬТАТА?
ЗДЕСЬ ТЫ МОЖЕШЬ ПОПАСТЬ НА ГРУППОВОЙ ФИТНЕС КОУЧИНГ:
4 месяца прицельной работы над собой в группе:
Подбор и разработка индивидуального плана питания
Грамотные тренировки с прогрессией нагрузки
Улучшение работы мозга и когнитивных навыков
Вегетативная нервная система и состояние в течение дня
Психологическое равновесие и понимание себя
Мотивация и поддержка в группе
Каждой задаче свои инструменты:
Выбор кардио и тренировок на каждом этапе разный. Если сейчас ты занимаешься регулярно, но результата нет - неверно подобрана нагрузка;
Если в последний раз ты занимались в школе, то тут вообще иной подход к тренировкам. Такие нюансы, как:
- Текущий уровень подготовки,
- Наличие или отсутствие лишнего веса,
- Наличие хронических заболеваний,
- Состояние ССС,
- Активность в течение дня,
- Режим сна и отдыха и т.д.
На днях получила отзыв от девушки, которая за 6 недель убрала 6 кг, хотя не могла похудеть 8 лет, регулярно тренируясь и с ее слов, следя за питанием. Я изменила ей активность и оставила целевые тренировки, научила правильно питаться. Теперь ее муж снова дарит ей комплименты, их отношения изменились в лучшую сторону. Он снова в нее поверил)
Кстати, мужья часто благодарны мне за своих постройневших и фигуристых жен. Смотреть отзывы на YouTube канале 🙂
Часто задаваемые вопросы:
Чем фитнес коучинг отличается от работы моего персонального тренера?
Тренер, который видит Вас 3 часа в неделю не может гарантировать результат. Работа персонального тренера заключается в контроле техники. У 90% тренеров обычно даже нету плана, по которому они Вас ведут.
Система интеллектуального фитнеса, которую Вы получаете во время участия в проекте, поможет Вам решить вопросы, связанные с питанием, режимом дня, снижением уровня стресса, снятием болей в спине без массажистов. Со мной Вы платите за свой результат, а не процесс работы.
Я уже работаю с персональным тренером. Стоит ли мне идти в проект?
Если Вы здесь, значит, не получаете того результата, на который рассчитывали от работы с тренером, у Вас нет ни системы, ни понимания Что/Как/Зачем?
Вы можете продолжить работать со своим тренером, используя план и систему, которую получите в проекте. Тренер будет контролировать технику, а Вы получите, наконец, свой результат
Я не умею (не хочу) считать калории, стоит ли мне учавствовать в проекте?
Я настаиваю на том, чтоб Вы считали калории на первом этапе понимания себя и своих пищевых привычек. Вам будет легче отчитываться перед самим собой и передо мной, когда мы будем видеть цифры. У Вас будут примерные меню на рассчитанную калорийность и обучающие видео. Процесс, скорее всего, Вас в итоге, захватит:)
В формате личной работы я предлагаю более гибкие условия, каждый участник проекта сможет апгрейдить свой тариф до личного меню с учетом разбора Ваших анализов и личных посещений тренировок
У меня есть ограничения по здоровью, смогу ли я попасть на личную тренировку?
Для участников проекта есть возможность попасть на личные тренировки ко мне в Москве или онлайн по всему миру. Мой собственный опыт тренировок 25 лет, опыт тренерской деятельности больше 9 лет.
Я постоянно прохожу повышение квалификации и умею работать с людьми, у которых есть особенности по здоровью. Сделайте первый шаг и Вы придёте быстрее.
Будут ли в проекте групповые тренировки?
Я предусмотрела несколько необходимых тренировочных встреч для участников проекта. Попасть на тренировки смогут только те, кто выполняет все задания и вовремя сдает отчеты.
Что касается личных тренировок - Вы будете тренироваться где удобно и когда удобно. Вам не нужно договариваться со мной об определенном времени и Вы будете получать результат, распоряжаясь только своим временем.
Я пока не готова тренироваться, стоит мне идти в проект?
Разбор тренировочных нюансов начнется с 3 недели проекта. Сперва мы сделаем самостоятельную диагностику для понимания отправной точки по работе сердца, подвижности суставов и эластичности мышц.
У Вас будут специальные гимнастики, которые помогут снять боли в теле и подготовиться к нагрузкам. Для каждого участника проекта я подбираю индивидуальную нагрузку, которая будет меняться на протяжении проекта.
Методы, которые я НЕ использую:
- Ограничение разных групп продуктов: углеводы, каши, хлеб, глютен или молочка;
- Жесткий дефицит (ниже 1200 кал);
- Бесконечная ходьба и изнурительные жиросжигающие тренировки;
- Диагностирование РПП без подтверждения диагноза врача;
- "Все от гормонов, идите к эндокринологу!" - тоже не мой метод
Если остались вопросы 📩
Как мы выглядим и ощущаем себя, напрямую связано с внешним видом, состоянием нашего организма, режимом сна и качеством еды. Уровень заработка, карьерный рост, отношения с социумом и противоположным полом. Смелость в поступках и скорость принятия решений, критическое мышление и способность анализировать информацию.
Вы можете выглядеть классно в любом возрасте и ощущать себя на миллион долларов!
ИНВЕСТИРУЯ В СЕБЯ 4 МЕСЯЦА,
Вы экономите годы жизни
РАСПОРЯЖАЙТЕСЬ СВОИМ ВРЕМЕНЕМ ЭФФЕКТИВНО
GO!