На связи Антонина Карпушина


Что такое Intellegent Fitness System?


IFS - это система, позволяющая за 4 месяца получить результат, который 90% людей не получат за пять лет. Я работаю на знаниях, основанных на академической неврологии, физиологии, анатомии, биохимии и нутрициологии. 


За 10 лет практики ко мне приходят люди приходят с одними и теми же запросами:


- Увеличить гибкость и сесть на шпагат

- Убрать ляжки и живот

- Подкачать попу и подсушить пресс

- ПохудИть на дорожке и поскакать на  групповых

- Успокоиться на йоге, "подышать" на пилатесе

- Купить план питания (и бросить его через неделю)


За сотни диагностических выявлений я поняла , что это лишь вершина айсберга. На самом же деле все люди хотят:


- Быть сексуальным и нравиться окружающим

- Выносить и вырастить здоровое потомство

- Получать внимание и комплименты 

- Чтоб каждый знал, кто тут "Мамочка"

- Зарабатывать огромные деньги и быть способным "завалить мамонта"


Если относится к здоровью и уходу за собой посредственно, однажды после 30 в зеркале можно себя не узнать. Куда делась та тонкая и звонкая Людочка, которая с ума сводила мужчин и носила мини на постоянной основе?



Потом Людочка бежит в зал и прибегает к тому, что я перечислила выше. Но большинство людей не понимают, как эффективно использовать время, отведенное на преображение, а большинство тренеров умеют только продавать час своей работы, превращая все это в бесконечный процесс, я 


как ФИТНЕС-ГУМАНИСТ, разработала систему, которая оптимизирует все процессы, необходимые для достижения результата в короткий срок, делая процесс изменения жизни плавным и комфортным

 

Система интеллектуального фитнеса IFS🧠 экономит Вам время и нервы, обучает справляться со стрессом более эффективно и обучает жить в стройности, не отказываясь от любимых продуктов. Иметь классное тело круглогодично, а не по августовским отпускам, кайфовать от отражения в зеркале и ясно мыслить в любом возрасте



Смотрите видео: ПОЧЕМУ ОТ ТРЕНИРОВОК НЕТ РЕЗУЛЬТАТА?

ЗДЕСЬ ТЫ МОЖЕШЬ ПОПАСТЬ  НА ГРУППОВОЙ ФИТНЕС КОУЧИНГ:


4 месяца прицельной работы над собой в группе:


Подбор и разработка индивидуального плана питания

Грамотные тренировки с прогрессией нагрузки

Улучшение работы мозга и когнитивных навыков

Вегетативная нервная система и состояние в течение дня

Психологическое равновесие и понимание себя

Мотивация и поддержка в группе



Каждой задаче свои инструменты:


Выбор кардио и тренировок на каждом этапе разный. Если сейчас ты занимаешься регулярно, но результата нет - неверно подобрана нагрузка;


Если в последний раз ты занимались в школе, то тут вообще иной подход к тренировкам. Такие нюансы, как:


- Текущий уровень подготовки,

- Наличие или отсутствие лишнего веса,

- Наличие хронических заболеваний,

- Состояние ССС,

- Активность в течение дня,

- Режим сна и отдыха и т.д.


 На днях получила отзыв от девушки, которая за 6 недель убрала 6 кг, хотя не могла похудеть 8 лет, регулярно тренируясь и с ее слов, следя за питанием. Я изменила ей активность и оставила целевые тренировки, научила правильно питаться. Теперь ее муж снова дарит ей комплименты, их отношения изменились в лучшую сторону. Он снова в нее поверил)


Кстати, мужья часто благодарны мне за своих постройневших и фигуристых жен. Смотреть отзывы на YouTube канале 🙂

YouTube канал


Часто задаваемые вопросы:


Чем фитнес коучинг отличается от работы моего персонального тренера? 

Тренер, который видит Вас 3 часа в неделю не может гарантировать результат. Работа персонального тренера заключается в контроле техники. У 90% тренеров обычно даже нету плана, по которому они Вас ведут.


Система интеллектуального фитнеса, которую Вы получаете во время участия в проекте, поможет Вам решить вопросы, связанные с питанием, режимом дня, снижением уровня стресса, снятием болей в спине без массажистов. Со мной Вы платите за свой результат, а не процесс работы.

Я уже работаю с персональным тренером. Стоит ли мне идти в проект?

Если Вы здесь, значит, не получаете того результата, на который рассчитывали от работы с тренером, у Вас нет ни системы, ни понимания Что/Как/Зачем?


Вы можете продолжить работать со своим тренером, используя план и систему, которую получите в проекте. Тренер будет контролировать технику, а Вы получите, наконец, свой результат

Я не умею (не хочу) считать калории, стоит ли мне учавствовать в проекте?

Я настаиваю на том, чтоб Вы считали калории на первом этапе понимания себя и своих пищевых привычек. Вам будет легче отчитываться перед самим собой и передо мной, когда мы будем видеть цифры. У Вас будут примерные меню на рассчитанную калорийность и обучающие видео. Процесс, скорее всего, Вас в итоге, захватит:)


В формате личной работы я предлагаю более гибкие условия, каждый участник проекта сможет апгрейдить свой тариф до личного меню с учетом разбора Ваших анализов и личных посещений тренировок

У меня есть ограничения по здоровью, смогу ли я попасть на личную тренировку?

Для участников проекта есть возможность попасть на личные тренировки ко мне в Москве или онлайн по всему миру. Мой собственный опыт тренировок 25 лет, опыт тренерской деятельности больше 9 лет. 


Я постоянно прохожу повышение квалификации и умею работать с людьми, у которых есть особенности по здоровью. Сделайте первый шаг и Вы придёте быстрее.

Будут ли в проекте групповые тренировки?

Я предусмотрела несколько необходимых тренировочных встреч для участников проекта. Попасть на тренировки смогут только те, кто выполняет все задания и вовремя сдает отчеты.


Что касается личных тренировок - Вы будете тренироваться где удобно и когда удобно. Вам не нужно договариваться со мной об определенном времени и Вы будете получать результат, распоряжаясь только своим временем. 



Я пока не готова тренироваться, стоит мне идти в проект?

Разбор тренировочных нюансов начнется с 3 недели проекта. Сперва мы сделаем самостоятельную диагностику для понимания отправной точки по работе сердца, подвижности суставов и эластичности мышц. 


У Вас будут специальные гимнастики, которые помогут снять боли в теле и подготовиться к нагрузкам. Для каждого участника проекта я подбираю индивидуальную нагрузку, которая будет меняться на протяжении проекта. 


Методы,  которые я НЕ использую:


- Ограничение разных групп продуктов: углеводы, каши, хлеб, глютен или молочка;


- Жесткий дефицит (ниже 1200 кал);


- Бесконечная ходьба и изнурительные жиросжигающие тренировки;


- Диагностирование РПП без подтверждения диагноза врача;


- "Все от гормонов, идите к эндокринологу!" - тоже не мой метод



Если остались вопросы 📩


WhatsApp Telegram * Instagram Вконтакте Вконтакте Чат


Как мы выглядим и ощущаем себя, напрямую связано с внешним видом, состоянием нашего организма, режимом сна и качеством еды. Уровень заработка, карьерный рост, отношения с социумом и противоположным полом. Смелость в поступках и скорость принятия решений, критическое мышление и способность анализировать информацию. 


Вы можете выглядеть классно в любом возрасте и ощущать себя на миллион долларов!



 ИНВЕСТИРУЯ В СЕБЯ 4 МЕСЯЦА,

Вы экономите годы жизни




РАСПОРЯЖАЙТЕСЬ СВОИМ ВРЕМЕНЕМ ЭФФЕКТИВНО



GO!



Создано в meConnect

электронное меню