если ты:
✔ хочешь похудеть, но не знаешь, с чего начать
✔ ходишь в зал без тренера, или вообще не посещаешь тренажёрку, и можешь заниматься только дома
✔ не можешь тратить слишком много времени на тренировки
⠀
Твой возраст, пол и географическое положение не имеют значения 🙅🏻♂
Важно только твоё желание!
