Инь йога - это медленная расслабляющая практика, освобождающее тело от блоков.
Многие любят инь йогу за ее пассивный стиль, где не нужно напрягаться, но нужно расслабляться!
Для занятия много не требуется - выход в интернет, удобная одежда (любая) и коврик (по желанию).
Все позы мы делаем сидя или лежа.
Вы даже можете не включать камеру, если не хотите, чтобы вас видели другие участники.
В практике мы учитываем особенности своего тела, не стремимся к идеальному выполнению позы, но стремимся к контакту со своим телом и к пониманию себя.
Инь йога работает с фасциями, раскрепощая тело. Успокаивает ум.
Бережная практика, которая приносит покой и умиротворение.
-------------------------------
Чтобы присоединиться к занятиям, напишите мне в WA по кнопке ниже.
Я готова вас проконсультировать перед началом занятий, а также ответить на ваши вопросы.
